篮球具有集体性、对抗性的特点，比赛中它包含两种节奏，一是合律节奏，主要指五人的集体行动。一是自由节奏：即个人的一切自由节奏。众所周知，在一场激烈的篮球比赛中，倘若能很好的把握住比赛的节奏，往往就能牢牢掌握住比赛的主动权，赢得比赛的最后胜利。

一、篮球技术中节奏的运用

现代篮球比赛要求队员不仅掌握全面熟练的技术，而且要善于掌握动作节奏的变化。比赛中的运球是组织配合或调整进攻节奏的手段，队员在运球中利用速度和方向的变化来控制比赛的节奏，积极寻找和及时捕捉战机，争取比赛的主动。传接球是完成战术配合的桥梁和纽带，是衡量战术配合质量高低的一个重要标志。要取得良好的传球效果，必须善于掌握传球时机，根据同伴的不同位置、方向、距离，选择不同的传球方式，突破技术的威力产生于动作的节奏变化中。

投篮是篮球比赛的得分手段，一切战术配合的最终目的都是为了创造良好的投篮时机。无论是个人摆脱，还是通过配合完成投篮，都要有节奏的变化。要利用动作之间的合力衔接，在变化中寻找防守空当。

二、篮球比赛节奏的具体表现

1、快攻中的节奏

快攻最能体现篮球运动快速灵活的特点。如何控制快攻节奏则是衡量一个球队快攻战术质量高低的重要标志。强烈的快攻意识是发动快攻的前提条件，推进中的行进间传球、运球是组织快攻的桥梁与纽带，而快攻的成功与否取决于最后能否合力的掌握节奏，做到快中求稳、稳中求准，努力提高快攻的成功率。队员在快下跟进时，要通过突然变化速度的节奏创造与防守队员的时间差和位置差，以获得良好的进攻机会。这时控制球队员的准确及时的传球是快攻成功的关键。

2、攻与阵地进攻衔接阶段的节奏

快攻结束如果没有获得良好的进攻机会，不要等到全队落位后在组织半场阵地进攻，而是要使快攻中的突前队员立即进行配合，拉出空当突破或掩护投篮。这种战术一般称之为快攻与阵地衔接段进攻。节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。由于此时防守没有形成合理布局，阵脚未稳。容易出现漏洞。进攻队员要抓住战机，果断的进行配合投篮，同时应加强中风的跟进和拚抢前场篮板球。如果不能奏效，就要迅速转入阵地进攻。

3、阵地战进攻的节奏

在篮球比赛中，阵地战的攻守较量是比赛中的基本表现形式。他可以全面衡量一个队技术水平和比赛能力，是一个队实力强弱重要标志。阵地战进攻的特征是节奏慢，但这种慢节奏不乏快节奏的衔接，慢节奏是篮球比赛中一种稳健的打法。是一种经常采用的对抗形式。因此，阵地战进攻中，要有鲜明的节奏变化。要有调整节奏、准确把握战机的能力。要立足以我为主，力争打出本方的速度节奏，致使对方不得不跟着进攻节奏而忙于奔波。

4、攻守转化中的节奏

现代篮球比赛已进入全面对抗阶段。攻守回合不断增加。进攻与防守的转化次数随之增多，其转化速度也越来越快。攻守转化过程所体现的就是一种快节奏。进攻一方从获球开始，总是以迅雷不及掩耳之势，尽快发动快攻，力争在最短的时间里完成一次进攻。攻转守的瞬间也同样需要快节奏。这种快速度的转化能力不仅可以有效的赢得防守时间，占据场上的有利位置，抑制对手特长的发挥，为尽快重新获球创造条件。

三、节奏的掌握

篮球比赛的实践证明，节奏的掌握将在比赛中起着举足轻重的作用。那么如何掌握比赛节奏？应该注意两个方面的问题：一是要根据本队的风格特点来掌握比赛节奏。二是要根据临场情况及时调整和改变比赛节奏。以己之长，克彼之短，按照本队习惯打法，控制好比赛节奏。

当然，篮球比赛对抗激烈，瞬息万变。没有一种固定的模式。仅仅靠一种相对稳定的节奏是远远不够的。要根据场上攻守情况及时变化比赛节奏。这种应变能力是运动员比赛经验的集中体现。也是衡量队员战术意识强弱的重要标志。教练员应该通过训练使每一个运动员具备这种应变能力。并成为队员在比赛中自觉的执行战术行动。

1、比赛初期（开局阶段）

任何一支球队，都十分重视比赛的开局，都力争取开局的主动地位。能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛的节奏。如果能够通过各种战术行为因势利导得将对手的活动节奏控制在本队的范围内，并使之向有利于本队的方向发展，就必然能够把握比赛的主动权。

如果比赛是遭遇战，运动员通常会产生不同程度的紧张和焦虑心理，这时教练员要做好周密细致的准备。为了稳妥起见，可派出主力阵容出场，给对手一个下马威。增加他们的心理负担，为比赛奠定良好的基础。如果双方相互了解，这时可派出一个体力好、冲劲足的生力军，先发制人。第二种阵容的快节奏打法，可达到出其不意，攻其不备的效果。但需要冒一定的风险。如控制不好节奏，容易造成失误。因此，不论采用那套阵容，教练员都要告诫队员做好开局不利的思想准备和应变措施，争取开局的主动。

2、比赛中期（中间阶段）

比赛中期，这是篮球比赛时间最长的一个时期，教练员要根据临场情况变化，灵活机动的运用战术，合理调配力量和组织阵容，掌握好比赛节奏。

（1）相持状态

相持状态经常出现于实力相当的比赛中。双方彼此了解。相互适应。比赛出现一种相对平衡。这是双方教练员都十分谨慎。都不愿意打破僵局，是主动出击，还是等待时机。这要根据临场具体情况做出抉择。如果想主动打破僵局，就必须改变打法。变化比赛节奏。要求队员思想要统一。步调要一致。全力争取比赛的主动。但要注意尽可能减少失误。如果采取后发制人的策略，则要求队员沉着冷静，善于捕捉战机，抓住对手的漏洞或失误进行反击。尤其是核心队员，要随时统观全局。做好反击的准备。

（2）高潮状态

高潮是高水平篮球比赛中必然会出现的激烈现象。打高潮就是在最短的时间里争取的最多得分。快攻是最好的快攻手段，而阵地进攻的质量则是打出高潮的基础。临场比赛的情况千变万化，一个队往往在顺利进攻的高潮中孕育着被动，有时在低潮中孕育着主动。关键在教练员的临场指挥水平。是高潮是能持续发展，低潮时能尽快转入高潮。

3、比赛后期（决战阶段）

比赛后期是决定比赛胜负的关键时刻，也是比赛双方争夺最激烈、情况最复杂、最激动人心的时刻。作为教练员应保持清醒的头脑。沉着冷静的分析和处理决战阶段的各种复杂问题。应该根据比赛的剩余时间和比分差，后备力量的强弱等因素，综合进行考虑。确定关键时刻的战术打法和固定配合。如果比分领先，一般采取慢节奏为主的打法。充分利用24秒规则。如果比分落后，则通过全长金币防守，主动加快比赛节奏，向持球队员施加最大压力，积极抢断反击；缩小比分差距，同时应加强三分投篮，积极拚抢前场篮板球。争取反败为胜。

四、结论

综上所述，适时、合理、准确的选用比赛节奏的变化是灵活运用战术的关键。节奏的变化是篮球比赛的精髓。只有不断合理的变化节奏，才能够在激烈对抗的比赛中争的主动，充分发挥本队的技、战术水平，在比赛中立于不败之地。

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