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2008-04-11 14:53
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九 投篮和上篮的技术我掌握得挺快的，尤其是三步上篮，教练说我的手型最好，最柔和，这样进球的概率也最大，我们现在练的是正面45度低手打板上篮，这是最基本的，有时候看别的高年级孩子在球场上打球，已经能够明显感觉到他们上篮动作的缺陷了。没经过训练的人一般习惯于上手上篮，类似于投篮，这样不好掌握出手的力度，球很容易崩开，而低手上篮利用球向外的旋转，碰到篮板后会自动向篮筐里落，进球率高得多。 我经常见李教练做跳起投篮的动作，而我们现在练的还是原地定点投篮，这个动作也并不简单，尤其是想做得正确、正规。单手投篮时大臂、小臂和手之间要成接近于90度的角度，很像英文字母C，出手的时候很重要，一定要压碗，这样才能使球自然的向外旋转，球才会稳，碰到篮板后会自然地向下面篮筐的方向落，不会直接崩回来。但总的说来，这都需要不断地练习和体会。 每个人都有了一些进步，近距离的投篮也有一些把握了，没事的时候大家都喜欢一个进级的游戏，就是从三秒区离篮筐最近的点儿开始投篮，投进的人前进一个点，先走完一圈的赢，输了的有些惩罚，做10个俯卧撑或是让别人当马骑一圈。游戏玩的最好的是朝晖，我不太行，总是在正面罚球线的地方被卡住，甚至还不如瑞雪，他比我劲大，我的问题是胳膊的力量，虽然动作比较正规，但扔不到篮筐也是白搭，力量比技术好像更重要。 经过了快一个星期的训练，大家在场上的阵型开始有点模样了，对各自的位置也有些感觉了，每天训练结束前，教练都让大家分拨儿打半个小时比赛，输的一方罚跑圈。今天是周六，不少早早放学的学生也围在周围看，我竟然看见了大眼睛的副班长，还有班里的另外两个女生，段笑梅今天穿了件兰白格褂子，在人丛后面往球场里指指点点的。 我被分在了朝晖这拨儿，大家都喜欢和他一拨儿，一般都能赢，他运球运得好，还能组织一下。今天两边的球还真进了不少，18比12，我们这边领先，我进了两个，对面的大伟挡不住我。朝晖又把迷糊的球断了，我使劲地往前跑，快到篮下了，我张开双手大声喊： “老杨！这边，球！” 朝晖的球越过大伟扔了过来，有点高，我急忙跳起来接，这时旁边一个人斜刺里冲过来，也伸手抢，“嘭！”，我被撞出好几米，屁股着地。 “我操！你干嘛呢！”我有点急，翻身坐起来，听见周围学生们正在哄笑。 “我不是故意的，。。。。。。”，瑞雪跑过来拉我。 “我操！这还不是故意的！”我甩开他的手，“唉呦！。。。。。。” 大腿右侧火辣辣的疼，教练也跑了过来。 “我看看，先别起来。”教练蹲下来。 “我真不是故意的，我。。。。。。”瑞雪还在一边叨咕着。 。。。。。。 “问题不大，回家别粘水，”教练站起身，“大个儿，你先在边上歇会儿，其他人从新开始，动作别太大了！” 我一瘸一拐的走到一侧的篮球架底下，坐下来看着他们在场上接着疯玩，人丛中的副班长和另两个女生也不知道什么时候已经走了，我看看大腿右侧的伤，挫掉了一块皮，真他妈的疼！ 回家的时候，瑞雪凑上来想跟我搭话，我没理他。 晚上母亲用碘酒帮我擦了伤口，又上了些紫药水。 “过几天就好了，以后小心些。”母亲的话虽然平静，其实很心疼。 “妈，明天我想歇一天，。。。。。”我说道。 “行，不过干事情要坚持，可不能半途而废。”母亲看着我，继续说道： “正好你爸明天回来，咱们去水上公园玩吧。” “好！”我一下子兴奋起来。 “划船吗？，妈。”旁边的妹妹也凑了过来。 。。。。。。 水上公园是天津最大的公园，有好几个湖，里面还有动物园，我喜欢在那儿帮父亲划船，妹妹喜欢坐转马，我们都喜欢的是在那儿吃一毛钱一根的奶油冰棍儿。 夜里我好像一直在做梦，好多孩子一起划船，我们打水仗，瑞雪和我一起划着船，船上还有副班长，。。。。。。，大家唱着歌：“让我们荡起双桨，小船推开波浪，。。。。。。” | |
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